気温が高くなってきた今こそ要注意！

最近は気温が高い日も増え、夏のような暑さを感じる日も多くなってきましたね。

この時期になると、

• 身体がだるい
• 首肩こりがつらい
• 頭痛が増えた
• 疲れが抜けない
• むくみやすい

といった不調を感じる方が増えてきます。

実はその不調、“姿勢の乱れ”が関係しているかもしれません。

気温の変化で身体に負担がかかる理由

気温が高くなると、身体は体温調節のために常に働き続けています。

さらに、

• 冷房による冷え
• 室内外の寒暖差
• 水分不足
• 睡眠の質の低下

などが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。

すると筋肉が緊張しやすくなり、首や肩、腰への負担も大きくなってしまいます。

暑い時期は姿勢も崩れやすい？

暑さで身体が疲れると、無意識に猫背姿勢になりやすくなります。

• スマホを見る時間が長い
• デスクワークが多い
• 身体を丸める姿勢が増える

こうした習慣によって、

• 首が前に出る
• 肩が内巻きになる
• 骨盤が歪む

など、姿勢の崩れにつながります。

姿勢が悪くなると呼吸も浅くなり、さらに疲れやすい状態になってしまうこともあります。

姿勢矯正で身体を整えましょう

整体で姿勢を整えることで、

• 筋肉の負担軽減
• 血流改善
• 呼吸がしやすくなる
• 疲れにくい身体づくり

などが期待できます。

特にこの時期は、自律神経の乱れによる不調を感じる方も多いため、早めのケアがおすすめです。

「最近なんとなく不調が続く…」という方は、姿勢から見直してみませんか？

お身体のお悩みは、ぜひ一度J’Sメディカル整体院 新橋院までご相談ください！

J’Sメディカル整体院 新橋院