季節的体調不良

皆さんはここ最近で身体の不調は感じませんか？

季節の変わり目に体調不良が起こるのは自律神経の乱れが原因であると考えられます。

不調を感じる方は敏感で些細な変化でも体調に表れやすい人でしょう。

気圧の変化や寒暖差などによって、自律神経が過剰に働き、不調や頭痛などを引き起こします。

体調に変化がない方は
自身の不調に気づきにくいので
現状が悪くても『ちょっと張ってるだけかな？』と
無理をしてしまい、そのまま腰や首肩などを痛めてしまうというケースが後を絶えません。

体調不良を予防・改善するには、次のような対策があります！

　・規則正しい生活
　・体を温める
　・姿勢を整える
　・水分を積極的にとる

気圧の変化などで体調を崩しやすい方や身体の事で気になる事がありましたらお気軽にご連絡下さい！

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